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「走在路上被搭讪」韩国42岁美魔女拼命练出11字腹肌、紧实腰


2020-05-22


担心中秋节期间吃太多?其实不用节食也能不发胖!先来看看最近成为韩国演艺圈话题焦点的「Kim Kyunghwa(김경화)」,光看照片你可能以为又是哪个新出道的妹子(笑),其实MBC电视台主播出身的他今年已经「42岁」、同时是两个孩子的妈了!但他的美貌彷彿吃了防腐剂,不只维持吹弹可破的牛奶肌、不输韩星的高颜值,再加上不科学的11字腹肌、魔鬼腰线、修长美腿已经让网友们暴动大呼:「我不相信这是真实的啊!」引起火热讨论,Kim Kyunghwa也接受採访透露他这幺拼命维持身材的主因啦!(还有最重要的身材管理密技!节庆、放假吃太饱的你快笔记吧~)

这身材...有合理吗?

source: applebox25@instagram.com 

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1.「健身动力」只因为一句话?

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常常在IG上晒出火辣身材、运动认证照的Kim Kyunghwa,这幺努力运动维持身材的原因在节目上亲自说出来啦!其实「元兇」就是他的老公!Kim Kyunghwa透露:「有一天我穿着卡通图案的睡衣叫他欧巴,没想到老公淡淡的回了为何那样?」冷淡的反应让Kim Kyunghwa很受伤…然后老公就对他说:「我是很注重视觉的人,比起你在家里素着脸、穿着舒服(随便)的上衣,还不如穿得性感比较好」,老公的想法成为了他改变自己的动力,开始拼命的身材管理啦!(网友:老公这句话太过分了…)

2.「运动菜单」之外,服装是最佳助攻?

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体脂肪5.9KG、体脂肪率11.7%、基础代谢量1336KCAL、臀围93CM…把身材真实数字公开的Kim Kyunghwa,他对于运动的看法超励志:「我认为流汗是可以锐变成蝴蝶的!」平时主要靠「瑜伽」及「皮拉提斯」两种运动,更主张要一个人运动,才可以完全集中在自己身体肌肉的变化之上,运动时一定会穿着「紧贴身形」的衣服,不但可以亲眼感受在运动时的肌肉律动,在矫正骨盆时也更有帮助!

3.「饮食管理」不忌口但减量?

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Kim Kyunghwa曾经在採访中被问到:「一直採取低盐高蛋白的减肥菜单吗?」他却表示自己不特别忌口、规划菜单,他透露:「虽然不挑食物都吃,但份量会特别拿捏,只吃2分之3的量!这样不但营养均衡,也不会感到压力很大,跟家人一起同桌吃饭时(不能好好吃饭)不是太残酷了吗?」公开了他的特别管理方法!

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